心と身体を健康に」カテゴリーアーカイブ

「微妙な境目を探る感覚を磨く」方法

昨日のエントリーで「凝り固まった心身の緊張状態を開放する」ためにヨガを始めたという記事を書きましたが、緊張がほぐれると、次のステップで“ある変化”を感じることができるようになるそうです。 体の硬い人にとっては、「ヨガ=苦 … 続きを読む

カテゴリー: 心と身体を健康に | タグ: | コメントする

身も心も硬い人のための・・・

タスクセラピーに参加して感じたことは、タスク管理を行うことによって「ストレスフリー」な状態を手に入れたい! という方が、自分も含めて多いと思いました。 最近は、早起きをしたり、時間の使い方について考えたり、ツールを使って … 続きを読む

カテゴリー: 心と身体を健康に | タグ: | コメントする

毎日が「自分プロジェクト」

ほんのささやかなものでも、ごく小さなものでも、「うれしさ」がたくさんある一日がいい。そんな気持ちで、朝、目を覚まします。小さなうれしさがたくさんある一日であれば、ほんのりしあわせになります。そんな毎日がずっと続けば、生き … 続きを読む

カテゴリー: ポジティブシンキングで, 心と身体を健康に, 良い習慣をつくろう | タグ: | コメントする

深夜の脳は、ブレーキがかかりにくい。

深夜の方が冴えるタイプだ、という人もよくいますが、それは錯覚かもしれません。深夜の脳は、思考や理性よりも感情が優位になりやすいく、しかも、ブレーキがかかりにくい。そのため、飛躍したことを考えがちです。それを冴えているかの … 続きを読む

カテゴリー: 心と身体を健康に | タグ: | コメントする

乾燥の季節は、ドライアイケアを念入りに。携帯エコな「ちょこっとオアシス」で潤いを。

最近なんだか眼の潤いが不足しているかも?! と感じている方は、ドライアイ症の予備軍かもしれません。 眼が疲れやすい、あるいはなんとなく眼に不快感を感じるという人が増えています。 テレビ、パソコン、携帯などに囲まれて、意識 … 続きを読む

カテゴリー: ライフハック, 心と身体を健康に, 旅行 | コメントする

アートセラピー講座「自己解放の為の絵画」に参加してきました。

いつも写真フィルム現像でお世話になっている大野カメラ店さんで行われたワークショップ「カラーセラピー講座」に参加してきました。 絵画鑑賞は大好きなのですが、自分で描くとなると苦手意識で構えてしまう私。 見ているだけじゃなく … 続きを読む

カテゴリー: 心と身体を健康に | コメントする

上機嫌を維持するためには

上機嫌と頭のいい状態とは両立する 『上機嫌の作法』齋藤孝/角川書店 角川oneテーマ21 何かといいことが舞い込んできてラッキー!と上機嫌になる。でもそれは偶然の産物じゃなくて、いい「気」を自ら呼び込んでいるから「上機嫌 … 続きを読む

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
カテゴリー: 心と身体を健康に | コメントする