月別アーカイブ: 2012年5月

2012年5月の月次レビュー&6月に心掛けたいこと「受け入れる」

月末恒例のレビュー&スタート。 5月のテーマは「地球」について、でした。 金環日食を運良く見ることができ、今、自分がこの時代に存在している理由って何だろうなーなんて思いながら、神秘的な姿と宇宙に想いを馳せた。マクロとミク … 続きを読む

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「好き」というのは究極の才能 #dpub5

君は何か好きなものはあるだろうか。 映画、本、音楽、アイドル、ゲーム・・・何でもいいが「何かが好きである」というのは究極の才能だ。だから、その感情は大切にしたほうがいい。 あらゆる努力、あらゆる能力をもってしても勝てない … 続きを読む

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10年後の自分がうらやましがるかもしれない「今」を・・・

「10年後にはきっと、せめて10年でいいからもどってやり直したいと思っているのだろう。 今やり直せよ。 未来を10年後か、20年後か、50年後からもどってきたんだよ今」 (作者不明) photo credit: minx … 続きを読む

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思い出し笑いのできる日が、幸福な日だ。

寝る前に、「今日はあれが面白かった」と思い出し笑いができたら、今日1日は「面白かった」で終わることができます。 (中略) 笑顔で寝るために必要なのは、「ほめられてうれしい」だけではありません。 「あの失敗は笑えるな」とい … 続きを読む

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「大きい好き1個」よりも「小さい好き100個」を伝えたい。

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「なりたい自分」への努力は、「ゆる向上」で続けていくのがいちばん

リバウンドを避けるためには、いきなり大きな目標を立ててそれに邁進するんではなく、日常でできる範囲でやればいい、たとえ今日できなくてもまた明日やればいい、とゆるやかなペースで長く実行していくのが、結局はいちばん効果的なので … 続きを読む

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Mikuの東京ノマドカフェCrip #002「珈琲専門店 香咲 (カサ)」(神宮前)

今回は、木のぬくもりを感じながら懐かしい味を落ち着いていただける珈琲専門店のご紹介です。 【店名】珈琲専門店 香咲 (カサ) 【所在地】東京都渋谷区神宮前3-41-1   (地下鉄「外苑前」から徒歩5分/外苑前駅から38 … 続きを読む

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「微妙な境目を探る感覚を磨く」方法

昨日のエントリーで「凝り固まった心身の緊張状態を開放する」ためにヨガを始めたという記事を書きましたが、緊張がほぐれると、次のステップで“ある変化”を感じることができるようになるそうです。 体の硬い人にとっては、「ヨガ=苦 … 続きを読む

カテゴリー: 心と身体を健康に | タグ: | コメントする

身も心も硬い人のための・・・

タスクセラピーに参加して感じたことは、タスク管理を行うことによって「ストレスフリー」な状態を手に入れたい! という方が、自分も含めて多いと思いました。 最近は、早起きをしたり、時間の使い方について考えたり、ツールを使って … 続きを読む

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第1回タスクセラピーに参加して- 後編(まとめ)- タスク管理ツールをどう運用していくか?イメージ図を描いてみた

・前編:「自分に合ったツールはどれか?」の啓示に打たれた ・中編:妄想パンフレットだけでは目的地に辿りつけない と書いてきましたが、今日は後編(まとめ)です。 タスクセラピーで一番知りたかったこと 私がタスクセラピーで一 … 続きを読む

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