身も心も硬い人のための・・・


タスクセラピーに参加して感じたことは、タスク管理を行うことによって「ストレスフリー」な状態を手に入れたい!
という方が、自分も含めて多いと思いました。

最近は、早起きをしたり、時間の使い方について考えたり、ツールを使ってみたり…etc.
今までの生活と少しずつ変化していく過程を楽しむ半面、慣れない事をしているので心身の疲労が溜まっているのを感じる場面も出てきました。

「忙しい人ほど身体メンテナンスもしっかりしている」というセオリー

目的意識が強すぎると自意識過剰になって、心身が緊張します。
緊張した状態では実力を発揮しにくくなりますし、ものごとを達成できる可能性や成長ののびしろも小さくなってしまうのです。
体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson

個人でいつでもできる方法なら続けられると思って「ヨガ」を始めました。
凝り固まった心身の緊張状態を開放するのに効果があると実感しています。人と比べなくて自分のペースでいいよ、っていうのもいいですね~。

測ってみたら、前屈がマイナス5.5cmな私。そんな私のために、この本はあるのではなかろうか!?というくらい硬い身体に優しい指南書。実物ではなくイラストで描かれているのも、可愛くて気に入っています。

時間の使い方を見直すと、いろんなことに目が向いていく良い傾向があるようです。

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