手帳術:「もらう」と「渡す」の双方向で幸せのギフト記録をつけよう


9月に入ると、「来年の手帳は…」という話題をちらほら見かけるようになりますね(そわそわ)。モレスキンの2013年限定版ダイアリー新発売のニュースで、「星の王子さま」があることを知り、これは!(ガタっ!!) 使ってみたい手帳が多くて迷うなぁ~。

そんな手帳の話題で心躍る今日は、手帳術について書きます。最近読んだ『たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法』で紹介されていた方法が、とても素敵なのでシェア。

次の2つの項目を「もらう」または「渡す」で記号と塗りを区別します。

豊かさのギフト(モノ・カネなど目に見えるもの)
 ○・・・受け取る
 ●・・・渡す

ハッピーギフト(精神的なこと)
 ♡・・・もらう 
 ♥・・・渡す
 (ハートマーク)

例えば「● Aちゃんに旅行のお土産と手紙を贈った」「♡ カフェのテーブルに飾ってあった生花が素敵だった」など、コメントをつけて記録していきます。

マンスリーやウィークリーページで使うと、「もらう」と「渡す」どちらが多いのか見渡せて、セルフマネジメントしやすくなりますよね。

「今日はいいことなかったなー」って「もらう」ことがなかったならば、「渡す」ことでハッピーになれる!こういう双方向の考え方って、大好きです。

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また、仕事や生活で感じたことを「■事実」、「◆発見」、「●教訓」、「★宣言」のマークをつけて4行で記録する方法『1日5分 目的・目標を達成させる 4行日記』は、手帳術の話題になると、この方法を実践しているという方も多く聞きます。

能動態でポジティブな言葉を使って書く宣言文は、セルフマネジメントを行うのに潜在意識に効果的に働き掛け、読み返して楽しい日記へと育っていくので、こちらもおすすめですよ~。

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