「スマイル、スマイル」と心の中で呟きながら、ニコニコして歩いていると、なんだか気持ちが軽くなって、その分、足もともはかどるものです。


「スマイル、スマイル」と心の中で呟きながら、ニコニコして歩いていると、なんだか気持ちが軽くなって、その分、足もともはかどるものです。

幸福の法則一日一言』宇野 千代

photo credit: damselfly58 via photopin cc

ジムのとあるクラスでスキップをする場面があったのですが、すごく久しぶりにやったのでなんだか少し恥ずかしい気持ち半分、リズムに合わせて跳ねるのがウキウキと楽しい気分半分♪
身体を動かすうちに、だんだん楽しい方へと割合が大きくなっていきました~。

言葉が気持ちを動かし、気持ちが動作に連動してくるものですから、いつもより少しだけ動作を大きくするだけでも、力が湧いてくるような気がします。

身体が思うように動いてくれることは当然のことではなく、とてもありがたいことなんですよね。与えてもらった健康を大切にしようと改めて思いました。

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