継続するというのは、「ただそれだけじゃないか」と思われがちなのですが、…「ただそれだけ」だからやってごらん、と言われて、言われた人がかんたんにできることじゃありません。

しっかり継続する、というのは、「ただそれだけじゃないか」と思われがちなのですが、ほんとうに「ただそれだけ」です。しかし、「ただそれだけ」だからやってごらん、と言われて、言われた人がかんたんにできることじゃありません。

あたまのなかにある公園。』糸井 重里

「気がついたら続いていた」という状態になれるのが理想かもしれませんが、ブログを毎日書くことは、自分には決して簡単なことではありませんでした。

継続するための習慣づけやコツを学びたいと、自己啓発書やセミナー等に参加したりしてヒントをもらったり、モチベーションが上げたりしましたが、結局「それをやるのか、やらないのか」というのは、他の誰でもなく自身の行動で、淡々と毎日繰り返すしかないのです。

また、ブログを書き始めてから半年位してから、ダイエットも本腰を入れて開始していました。こちらはもうすぐ6ヵ月が経とうとしていますが、今のところ順調。でも、始めたばかりの頃は、本当に痩せるのか?!と半信半疑だったんですよね~。

このグラフをご覧ください!!!数値は事実を正確に記録しています。

右下がりになっている太線が体重
その下のグレー線が体脂肪(こちらは変化率が少ないので今後の課題)

5ヶ月間でマイナス10kg、ウエスト10cm減を達成。1ヵ月2kgペースです。
(まぁ、ここまで増えていたこと自体が問題だったのですが…諸事情ありまして…ごにょごにょ。)

昨年末頃になって、やっと身体が思い通りに動くようになってきました。
で、最近気がついたのですが、黄色のゾーン(8月-11月頃)は「前肥満」で、ピンク色(12月以降) は「標準」ゾーン。

身体が動けるようになった感覚と連動していました。数値はホントに正直です。

これは何をどうやったのか?!

・・・これに関してはまた改めて書こうと思います。

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