アラフォー女子のウエストくびれを-10cm復活させた驚異のアンチエイジングレッスン「RPBダイエット」が超絶効果アリだった件。


アラフォー女子の私が、1ヵ月2kgペースの減量を目標とし、5ヶ月間が経過した現時点でマイナス10kg、ウエスト10cm減の成果を上げることができた原動力は「RPBダイエット」に出会えたからです。

▼ダイエットグラフはこちらの記事に
継続するというのは、「ただそれだけじゃないか」と思われがちなのですが、…「ただそれだけ」だからやってごらん、と言われて、言われた人がかんたんにできることじゃありません。 | おきにワールド!

RPBとは

【R】Relas=リラックス
【P】Pousture=パスチャー(姿勢)
【B】Balance=バランス

この3つを意識した運動で、骨盤のゆがみを正し、インナーマッスルを活性化させ、脂肪を燃焼させやすい身体へとコントロールしていきます。

基本的な動きは、下記の動画を参照してみてください。

なーんだ、こんなゆっくりな動きでホントに大丈夫?!

と思った方は、次の動画をどうぞ・・・

応用していくと、こんなに激しくセクシーな動きもできるようになるかもしれません?!

自分の場合は、まだまだタコ踊りレベルなので、このレベルまで到達できるかどうかはわかりませんが、せめてイメージトレーニングだけでも・・・(苦笑)。

小幅スペースで行えるので、自宅でも運動可能。この本(DVD付き)を持っていますが、入門編としてとてもわかりやすくおすすめです。

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